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Die richtige richtige Ernährung vor und nach dem Training ist entscheidend für den Muskelaufbau. Denn Ernährung im Bodybuilding ist mehr als nur jede Menge Futter runterzuschlingen. Nur wenn man weiß, was man vor, während und nach dem Training zu sich nehmen sollte, kann man optimale Trainingsresultate erzielen. Die Zusammensetzung der Mahlzeiten kann den Unterschied ausmachen, ob man fettfreie Muskelmasse oder eine Kombination aus Fett und Muskeln aufbaut. Um den Fettabbau zu optimieren, ist es wichtig, vor und nach dem Ausdauertraining die richtige Nahrung zu sich zu nehmen. Um Muskelmasse aufzubauen, muss man die richtigen Nährstoffe in den richtigen Mengen zu sich nehmen. Mehr darüber erfahren Sie auf den folgenden Seiten. Zum Weiterlesen bitteRegistrierenoderAnmelden